{"id":7682,"date":"2022-04-03T19:15:48","date_gmt":"2022-04-03T17:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/?page_id=7682"},"modified":"2022-04-03T19:15:53","modified_gmt":"2022-04-03T17:15:53","slug":"sluta-spela","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/sluta-spela\/","title":{"rendered":"Sluta spela"},"content":{"rendered":"\n<h2>Vad \u00e4r ansvarsfullt spelande?<\/h2>\n\n\n\n<p>Att spela ansvarsfullt \u00e4r n\u00e5got som pumpas ut i media just nu. En anledning till det \u00e4r att spelbolagen m\u00e5ste ta spelansvar p\u00e5 allvar. Men, vad \u00e4r ansvarfullt spelande? Enligt spelindustrin inneb\u00e4r spela ansvarsfullt att du:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Spelar med pengar du har r\u00e5d att f\u00f6rlora<\/li><li>Spelar f\u00f6r att ha roligt<\/li><li>Bara spelar n\u00e4r du inte druckit alkohol<\/li><li>Tar regelbundna pauser<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Att spela ansvarsfullt f\u00f6r oss handlar om att spela som underh\u00e5llning. Den som fr\u00e4mst spelar f\u00f6r att vinna \u00e4r ute p\u00e5 djupt vatten. Att jaga vinster \u00e4r ett osunt tecken eftersom spelen \u00e4r uppbyggda f\u00f6r att du inte ska vinna. Spelen \u00e4r utvecklade f\u00f6r att f\u00e5 dig att spela s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt, ha roligt, men inte f\u00f6r att du ska vinna. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktig att du spelar f\u00f6r att f\u00e5 \u201dlite extra sp\u00e4nning\u201d som Triss marknadsf\u00f6rde sig sj\u00e4lva f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan. (minns du reklamen med bilskoll\u00e4raren? \uf04a )<\/p>\n\n\n\n<h2>Tips f\u00f6r att spela ansvarfullt<\/h2>\n\n\n\n<p>Om du vill spela ansvarfullt s\u00e5 tycker vi det \u00e4r b\u00e4ttre att fokusera p\u00e5 varf\u00f6r du spelar \u00e4n om pengar. Listan ovan \u00e4r h\u00e4mtad fr\u00e5n ett typiskt svenskt casino, och enligt dem s\u00e5 spelar man ansvarsfullt s\u00e5 l\u00e4nge man har r\u00e5d med det. Men vad h\u00e4nder med en rik person? Kan hen spela ansvarfullt f\u00f6r miljoner bara f\u00f6r att hen har r\u00e5d? Sj\u00e4lvklart inte! Men det vill spelbolagen inte s\u00e4ga.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6r att spela ansvarfullt, fokusera ist\u00e4llet p\u00e5 att avs\u00e4tta en liten budget du har kan t\u00e4nka dig att f\u00f6rlora. Ett exempel \u00e4r om du \u00e5ker till Las Vegas s\u00e5 har du avsatt n\u00e5gra tusenlappar f\u00f6r upplevelsen att g\u00e5 in r\u00f6da mattan och spela rouletten. Fokus \u00e4r d\u00e5 p\u00e5 upplevelsen snarare \u00e4n att faktiskt vinna pengar.<\/p>\n\n\n\n<h2>Tecken p\u00e5 spelproblem<\/h2>\n\n\n\n<p>Hur vet man om man spelar f\u00f6r mycket? Nedan f\u00f6ljer vanliga symtom p\u00e5 spelproblem:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Det kan vara sv\u00e5rt att sova eftersom man ligger och t\u00e4nker p\u00e5 spel, eller konsekvenserna av att man spelat<\/li><li>Man t\u00e4nker p\u00e5 spel \u00e4ven n\u00e4r man inte spelar.<\/li><li>Har sv\u00e5rt att hinna med andra saker eftersom spelandet tar mycket tid. Har du t ex undvikit att tr\u00e4ffa v\u00e4nner f\u00f6r att du skulle spela?<\/li><li>Man kan bli l\u00e4ttirriterad, speciellt efter man spelet. Det \u00e4r sv\u00e5rare att h\u00e5lla ett j\u00e4mnt hum\u00f6r.<\/li><li>Har du n\u00e5gonsin f\u00f6rs\u00f6kt spela tillbaka pengar du f\u00f6rlorat?<\/li><li>Spelar du f\u00f6r att vinna, eller f\u00f6r att det \u00e4r kul? Om du spelar f\u00f6r att vinna s\u00e5 kan det vara bra att vara extra uppm\u00e4rksam p\u00e5 vad som h\u00e4nder n\u00e4r du f\u00f6rlorar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Det finns lite olika test du kan g\u00f6ra om du \u00e4r orolig att du spelar f\u00f6r mycket. Flera casinon har utvecklat egna fr\u00e5geformul\u00e4r. Vissa \u00e4r okej, andra mindre bra. Det \u00e4r bra att ha i \u00e5tanken att dessa casinon kan ha bias eftersom ett casino s\u00e4llen vill att du ska sluta spela.<\/p>\n\n\n\n<p>Ett annat test \u00e4r <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/welcome-to-the-happiness-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Happiness Testet<\/a> p\u00e5 QuitGamble.com. Happiness testet handlar fokuserar mer p\u00e5 varf\u00f6r du spelar, och kanske \u00e4nnu viktigare hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5rt att sluta. Tanken \u00e4r den som g\u00f6r testet redan vet att de har problem, varf\u00f6r skulle de annars s\u00f6ka efter ett test som testar deras spelbeteende.<\/p>\n\n\n\n<h2>Hj\u00e4lp att sluta spela online<\/h2>\n\n\n\n<p>I Sverige finns runt 300 000 m\u00e4nniskor med spelproblem. Mindre \u00e4n 20% av dem s\u00f6ker n\u00e5gon form av hj\u00e4lp. Det finns s\u00e4kert m\u00e5nga orsaker till det. N\u00e5gra av dem \u00e4r r\u00e4dsla, skam, att inte vilja medge problem och os\u00e4kerhet. De flesta som arbetar med spelproblem s\u00e4ger att man m\u00e5ste botten innan man s\u00f6ker hj\u00e4lp. Med andra ord, n\u00e4r man redan f\u00f6rst\u00f6rt allt, d\u00e5 kan s\u00f6ker hj\u00e4lp.<\/p>\n\n\n\n<p>En plattform som f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 m\u00e4nniskor att s\u00f6ka hj\u00e4lp tidigare genom att minska risken f\u00f6r att folk ska k\u00e4nna skam, os\u00e4kerhet och skadad personlig stolthet \u00e4r QuitGamble.com. Plattformen \u00e4r gratis och medlemmarna kan v\u00e4lja om de vill vara anonyma eller inte. Medlemmarna beh\u00f6ver inte erk\u00e4nna spelproblem och plattformen \u00e4r tillg\u00e4nglig 24\/7 p\u00e5 datorn eller i deras mobilapp \u201dQuit Gamble\u201d. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra andra st\u00f6dverktyg du hittar p\u00e5 sidan:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sj\u00e4lvhj\u00e4lpstestet The Happiness Test<\/li><li>En online community likt Facebook, men anspassad f\u00f6r m\u00e4nniskor som vill sluta spela.<\/li><li>Animerade videokurser, \u00f6vningar och utmaningar<\/li><li>Support grupper och forum<\/li><li>Inspirerande emails och guider<\/li><li>Mobilappen Quit Gamble.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Om du <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vill sluta spela<\/a>, men inte vill g\u00e5 p\u00e5 ett sj\u00e4lvhj\u00e4lpsm\u00f6te s\u00e5 kan QuitGamble.com vara ett anv\u00e4ndbart verktyg f\u00f6r dig.<\/p>\n\n\n\n<h2>Andra organisationer och verktyg<\/h2>\n\n\n\n<p>I Sverige finns det lite olika aktiva organisationer. Sveriges Spelberoendes Riksf\u00f6rbund h\u00e5ller st\u00f6dm\u00f6ten runt om i Sverige. P\u00e5 deras hemsida Spelbeorende.se kan du hitta mer information. \u00c4ven Anonyma Spelare, Gamblers Anonymous h\u00e5ller m\u00f6ten i Sverige om du vill pr\u00f6va p\u00e5 deras 12 steg modell.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6r svenskar som vill st\u00e4nga av sig rekommenderar vi <a href=\"https:\/\/slutaspela.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Spelpaus.se<\/a>. Om du registrerar dig p\u00e5 SpelPaus f\u00e5r du ett effektivt skydd mot att spela p\u00e5 svenska online casinon, i spelbutiker, Casino Cosmopol och travet. Om du spelar p\u00e5 n\u00e4tet kan du \u00e4ven ladda ner en app som heter <em>Gamban<\/em>. Den kan hj\u00e4lpa dig att blockera utl\u00e4ndska spelsidor som annars kan k\u00e4nnas lockande att spela p\u00e5 n\u00e4r man k\u00e4nner sig spelsugen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad \u00e4r ansvarsfullt spelande? Att spela ansvarsfullt \u00e4r n\u00e5got som pumpas ut i media just nu. En anledning till det \u00e4r att spelbolagen m\u00e5ste ta spelansvar p\u00e5 allvar. Men, vad \u00e4r ansvarfullt spelande? Enligt spelindustrin inneb\u00e4r spela ansvarsfullt att du: Spelar med pengar du har r\u00e5d att f\u00f6rlora Spelar f\u00f6r att ha roligt Bara spelar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7682"}],"collection":[{"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7682"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7684,"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7682\/revisions\/7684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casinosisters.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}